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形意拳步法特点,师父不教步,教步打师父!


  形意拳步法特点,师父不教步,教步打师父!
  一、寒鸡步
  寒鸡步有两重含义:一是寒冬季节的鸡因寒冷时常是一腿独立支撑身体、另一只腿缩进羽毛中,反复替换,但身体仍平衡;二是谐音“含机”待发之意,一腿支撑一腿提起时,要磨胫、夹紧,蓄势待发,此步侧重于锻炼一腿顶两腿的身体平衡、横向夹剪劲意和“消息全凭后足蹬”,分为直线行走和之字行走。
  二、槐虫趟步
  拳经云:“起如挑担,行如槐虫”,此步法是此真实写照,主要是练在尾闾中正的前提下“腰摧胯、胯摧膝、膝摧足”的三催劲和脚的起钻落翻、后蹬前趟。
  三、溜鸡步
  溜鸡步和寒鸡步相似,但寒鸡步侧重于练劲(刚猛),用腰弓劲催着走,可配合拳法来练劲顺;而溜鸡步侧重于练气(松柔),靠丹田气的鼓荡催着走,分为溜直线和溜圆圈,可配合拳法来练气顺。
  四、剪子股
  剪子股步主要是练纵向夹剪劲和“龙折身”的躯干之折和下肢之折,一般是配合熊晃膀和蛇盘柳来综合练习。也分为直线行走和之字行走。低架为坐盘步,可练三膝之一的跪膝(剪破敌插我中门之腿)。
  五、七星穿花步
  七星穿花步类似“穿九宫”的步法,先左右转“O”字,再转“8”字,最后“乱穿花”。走的是鸡步,配合形意拳的五行拳、十二形的拳架及“七拳”十四处打法,“扣、摆、进、撤”顺势随意,三晃两转闪打自然,不拘泥于“九宫”、“八卦”,可以在树林里随便演练。但要求“步若流星、身似蛟龙,闪躲如风、击打雷动”。主要锻炼步法、身法和拳法的灵活多变、顺势随意,比较适合实战技击。
  
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