站桩的好处功效与作用

　　《站桩功》，放松身心，增强体能。更多奥妙，还需善缘！
　　站桩深受养生、健身爱好者的欢迎，站桩站好了，可以提高幸福指数，强身健体，颐养身心。
　　站桩功有很多，主要分为《外功站桩》和《内功站桩》两种。

　　中国最早的站桩功是《莲花桩》，莲花桩充分体现了《静中生动》《阴阳生灵》的古武理念，修身养性，顿悟人生。此桩一站，犹如水中荷花，随风摇曳，前后左右，松静自然，得窍生根，生命不息，风清气正，活力十足，血红气白，应化成粉，仙风之气，益寿延年。



　　站桩功，适合所有智商的人，有无传承者皆可模仿。只要不是站死桩，死站桩，就可以了。时间上尽量不超半小时。关于意念，千万不要带有任何意念！关于放松，当然是越放松越好！关于诀窍，没有诀窍就没有神奇！没有神奇，站桩功就失去意义，衣钵传承的站桩，运用经络，绽放奇迹，补益强丹，让家庭和睦，提升体能，为社会多做贡献！



　　人人皆知《气沉丹田》，而九成人在玩《意沉丹田》，不堪一击，自欺欺人！《气沉丹田》标准清晰明了，就是抗击打！会攻不会守，不如看门狗，九成自诩实战的武术家，都是假冒伪劣！如果没有规则的保护，必然不堪一击！所以说，气沉丹田在武术中的地位不可小觑！而懂气沉丹田的人少之又少！为了去伪存真，以正视听，所以，本院公开古武之《气沉丹田》之奥秘！气沉丹田一共三层：

　　第一层：憋气抗打，这是硬气功的套路，俗称蛤蟆功，憋气状态下只能适合表演，必须配合憋气，换气时防守指数等于零，不敢呼吸，僵而不灵，不能用于实战。练硬容易练灵难，练僵容易练活难，练麻容易练畅难！

　　第二层：呼气抗打，呼气出拳进步，吸气收拳撤步，缺点是只能呼气抗击打，吸气时防守指数等于零，只能对付不懂武术的对手，遇到观呼吸的高手，趁着吸气来一记重拳，势必造成内伤。

　　第三层：无论呼吸，均可抗打！护住眼睛，没有防备，依然抗打！不护住眼睛，丹田自动反弹，勤于练习形成强大功力者，把袭击者手腕弹坏的可能性非常大！所以说，在真功夫者面前，打人者并不能沾光，反而会受伤！打人不用拳，照样飞出去，这就是拳无拳的真实功夫！有法门，自然成！无法门，梦成空！

　　丹田不强人自弱！丹田主气，气推血行，气弱则淤，淤则生邪！丹田与命门相呼应，一阴一阳，丹弱则命虚！命门肾也，肾虚之根源在于丹田，丹田是任脉之主，任脉强则督脉畅！笑看世间：肾虚之家，红杏出墙！肾强之家，幸福恩爱！生活就像化学反应，不同的男人，造就不同的女人！百果必有因，错在自身找。学习改变命运，躺平任水自流！让别人失望，自己也会失望！生活的摧残，男人变弱，女人变丑，百难归一，皆因气虚！古曰：丹田练就长命宝，万两黄金不予人！可见丹田学问之重要！禅武医之所以千年不陨，只因它是人间大爱，承载着无上智慧！只有禅武医，才能实现《我命由我不由天》的梦想！

　　打拳不在动作多么标准，而在于翻浪劲，自动爆发的混元力，也叫自动运气的灵劲。

　　下等智慧是阴阳平衡。上等智慧是阴阳生灵。
　　先天后天比不上灵天。本力丹力比不上灵力。
　　玩意念使蛮劲是外功。无意念不使劲是内功。
　　化学反应何须用意念。阴阳生灵何须用蛮力。

　　练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻。
　　刻意拙劲伤经元，自动灵劲威震天。
　　蛮力僵劲不宜身，灵力修成不羡仙。
　　无意无求灵劲现，奢求耗神命自短。

　　本院衣钵达摩易筋经什么样？自然呼吸，招招生灵，无意无力，自动运气，动力澎湃，气达指尖，如钩似枪，浑身火热，正气十足，翻浪灵劲，淋漓尽致！衣钵达摩易筋经，是古代武林高手必经之路！为什么要放弃意念？因为刻意奢求耗神亏元，等于自减寿命！为什么要放弃僵劲蛮力，因为活了才能灵，实践证明，僵劲者多挨揍，僵劲是实战的误区，僵劲是经络的天敌！

　　坊间市井伪传易筋经什么样？放松再放松；用力再用力；憋气缺氧，脑残血瘀；顺经走络，空玩意念，自淫自乐；运气没准，要去中指，偏去食指；气色青黑，乱形偏出，练气失眠；没有拙火，会阴无灵，丹肾双虚；不能丹拳合一；不能式式拙火；不能内气透发，不能十指生风；不能招招生灵，自动运气于指尖，如钩似枪。阴阳生灵，是达摩祖师文化核心，凡是没有此核心的，必然是假冒伪劣！

　　浑身无处不丹田，浑身无处不胎息，浑身无处不拙火，浑身无处不生灵。