混元丹田气教学

　　如何做到气沉丹田，最厉害的气功怎么练，气功教学

　　武术家常说：“练成混元丹田气，走遍天下无人敌。”气沉丹田，是内家拳的必要功课，那么到底怎么样才能够做到气沉丹田呢？气功，气功入门，气功功法，气功教学。

　　随着医学的昌明，我们现在知道，在人体之中，存在着两个腔，一个是胸腔，一个是腹腔，胸腔里面存在着心脏跟肺部，而腹腔里面，则是有肝脏、脾脏等等，两个腔由一个横膈膜隔开。



　　当我们呼吸时，横膈膜便会向下压迫腹腔，内脏的压力将会向下沉降到小腹，而在小腹上面，这种压力到达的点，刚好处在重心的垂直线之上，身体因为它而平衡垂直。气功，气功入门，气功功法，气功教学。

　　这个点，就是我们平时所称的“丹田”，气沉丹田，其实就是我们在平时的锻炼之中，将自己的意念，集中在丹田上面，然后呼吸的时候，充分发挥横膈膜的作用，使得外界的清气，注入到肺底，然后横膈膜向下压迫内脏，使得力量沉到丹田之中。如何做到气沉丹田，最厉害的气功怎么练，气功教学。



　　这种情况之下，腹腔里面的压力增大了，然后内脏里面的血液，就会从腹腔之中向四周分散，返回到心脏里面，并且流通周身，而且在这种情况下面，人体的重心会变得更加稳固，在与人动手的时候，不仅可以使得自己的身形不动如山，而且可以发出巨大的力量来攻击对手。如何做到气沉丹田，最厉害的气功怎么练，气功教学。气功，气功入门，气功功法，气功教学。

　　因此，在平时练习武术的时候，我们必须注意将自己的意念集中到丹田上面，在一呼一吸之间，不自觉地增强丹田的力量，特别是在站桩的时候，更要注意，这样长久下去，就必定可以练出强大的丹田力。气功，气功入门，气功功法，气功教学。