武术养生的好处

　　兵马未动粮草先行，战争打的是钱，没钱无法招兵买马。格斗，打得是身体一一身体的全面素质——最健康的身体才能支撑最激烈的生死格斗。养生，武术养生，习武养生。

　　一力降十会以巧破千斤。力、巧，都是健康身体素质的组成部分。

　　壮身者其常胜敌者其暂，技击乃其余绪也。是说格斗能力_包括速度力量抗击打能力_是健康身体素质的一部分。一可分为二，二可合为一。孤阴不生，孤阳不长。硬分开会出偏颇的结论。



　　所以，不能把力量速度耐力排除出健康范畴。力量足够大时、速度足够快时、耐力足够时、大脑反应足够快时，格斗赢的几率大。反过来说，对抗竞争、外界刺激，能提高人的身体素质的提高。《运动生理学》里有答案。养生，武术养生，习武养生。

　　锻炼身体，身体得到锻炼的标志是什么？公认的说法是，心跳加速、微汗。说明微循环锻炼了，提高了。养生，武术养生，习武养生。

　　健康，是能应付各种状况、能承担各种任务的健康。健康的获得，一是靠自己练、养、用，二是借助外界辅助、刺激、疏导。三是其他。养生，武术养生，习武养生。



　　为了健身练武，真的可以抛开技击格斗吗？不可能。每个武术训练动作、姿势，对错的标准是什么？手、脚、膝、肘、头、胸背、胯，应该在哪、多高，关节是多大角度、拳掌指向哪里，依据是什么？是格斗，是连续快速有阻力，总之就是为了格斗有利、有效。养生，武术养生，习武养生。

　　所以动作姿势对错的标准，不是想当然，而是用格斗来衡量的，符合格斗、适应格斗要求的，才是正确的。不然，没法判定武术动作姿势间架结构的对错，也讲不清为什么这样那样。武论技击与健康养生。养生，武术养生，习武养生。