古武内功教学

　　自古至今，假多真少！免费的武术养生功法，泛滥成灾！这种遍地垃圾搬的伪劣文化，让你：有冤没处伸，受伤不知根！传播暴力反弹自残脏腑的！传播赝品功夫邪气致病的！传播外邪内空有耗无补的！传播胡摇乱甩造成气血混乱的！传播拍打外伤导致血瘀气滞的！传播白食白嫖赝品取代的！传播取之无道卸磨杀驴的！盗墓之品必带阴气，断章取义坑害自己！用脚丫子想想，从生到死，是付费的产品帮到了你！蝎子、马蜂、毒蛇都是免费赠予！跟短命鬼学长寿的没有长寿的！跟赝品王学真功没有修成正果的！免费带你翻车，你还感恩涕零的说谢谢！呵呵！山河好改，痴性难移！



　　讲解生命的原理，解读生命的指数，阐述先天后天的关系。认识生命，了解生命，这样才会懂得用正确的方法去保护身体，维护生命，廷续生命。

　　阐述身体的结构，讲解人体中重要关节的作用与护理。让人支撑身体，维护生命的身躯变得强健。活骨养生功主要锻练人体中最重要的九大关节以及奇经八脉，以养护关节，锻练经络来维护身体的强健。古武内功教学。



活骨养生功：
　　1、混元一气：锻练呼吸之气，吐故纳新，调整心态，使身心松沉自然。

　　2、扭转乾坤（虚步）：主要锻练腰、胯、踝等关节锻练腰腿的相关筋经络路。

　　3、双手托天：主要锻练颈、肩、以及胸部等关节以及锻练经过腹胸以上的相关筋经络路。

　　4、金龟探路：主要锻练髋关节，锻练胯、腹胸、腰背以及腿部的相关的筋经络路。

　　5、狮子张口（弓步）：综合锻练颈、肩、胸、腰、髋、踝等关节以及全身的筋经络路。

　　6、推窗望月：侧身推掌，主要锻练肘、腕等关节，锻练身体侧面的筋经络路。

　　7、银蛇缠柳：身体的伸宿运动，活动全身经络，主要锻练身体的协调性。

　　8、拨云见日：综合锻练腕、肘、颈、肩、胸、腰、髋、膝、踝等九大关节，调理气血，引导气血，运用气血，通经活络，维护周身。

《炁动大周天八脉八穴论》所述内容与一般气功书中所述不尽相同，将其内容公诸于世，于气功事业未必不无小补。同此本人不揣冒昧，将记忆内容备述于后，以供气功同道参考。然而该书所述之气功法理，多属唯灵论，近于玄妙，难以信实，故略而不取，仅将八穴位置、八脉路线概述之，俾使练功呈现如此内景者，有所依。
古武内功教学。

　　同时，也恳请海内藏有是书者，慷慨献宝，则气功幸甚。

　　炁功大周天八穴位置及八脉线路如下。

　　一、任穴　　任脉
　　任穴：任者，任务、责任也。心为人身之主宰，所以任穴在于心。心主意念，一切由意念作起。

　　任脉：起于漕溪（口腔〕，经咽喉、膻中，肚脐、气海，至会阴与督脉相接。

　　二、督穴　　督脉
　　督穴：督者，督导、总督也；脑为元神之府，所以督穴在于脑。

　　督脉起于会阴，经尾闾、夹脊、玉枕、百会、印堂，至漕溪，经舌搭桥，与任脉相接。

　　〔原注〕漕溪，素称鹊桥，位于口腔，因下颌、牙床如同水漕谓之漕；上腭唾液自然下降谓之溪，上下合称谓之漕溪。

　　修练道功，此处至关重要，任督二脉至此以舌搭桥而衔接。古人对唾液尤为重视，喻为甘露，古人作字，以水以舌为活，舌枯则亡。世人对唾液万不可轻易啐弃，应收敛吞咽，以润脏腑，而利聚津生精。

　　三、冲穴　　冲脉
　　冲穴：冲者，冲要也，冲穴位于会阴穴。此穴乃人身各气脉上下前后贯通之要隘。又是两个便门之锁钥。炼精化气之要道，降龙伏虎之诀窍。修道者应重视此处。

　　冲脉：分为主脉、支干脉
　　主干脉上起于百会穴，下达于会阴穴。

　　支干脉分上支干脉和下支干脉
　　上支干脉起于膻中穴，分向两臂达于双手劳宫穴五手指端。

　　下支干脉起于会阴穴，分向两腿达于两足涌泉穴，止于五足趾端。

　　四、带穴　　带脉
　　带穴：带者，脐带也，此处为先后天之两界山，所以带穴在于肚脐。

　　带脉：分为头部、躯部、上肢部、下肢部各有三条带脉，另有全身总带脉。

　　头额三带脉：位于天庭、鼻端（准头）、承浆各前后环绕一周。

　　躯体三带脉：位于脑中、肚脐、灵元各前后环绕一周。

　　上肢部三带脉：位于肩、肘、腕各环绕一周。

　　下肢部三带脉：位于胯、膝、踝各环绕一周。

　　全身总带脉：由百会穴两边分下，经两耳、两肩，沿双臂外侧到手背五指端，反向劳宫穴，上行沿双臂内侧至腋下，经两肋到两胯，顺两腿外侧下行，至脚面至五趾端，反向涌泉穴，沿两腿内侧上行，至会阴穴为终点。古武内功教学。

　　带脉多行于腠理和各关节处。

　　五、网穴　　网脉
　　网穴：网者，情网也。世人无不坠入情网之中，***乃人之生机之把柄，操造化权衡，又为网之纲，纲举目张，所以网穴在于此处。

　　网脉：任督二脉打通，前后上下环行谓之人身小周天，冲脉达于四肢，带脉环绕于全身，各脉纵横衔接，全身已形成一立方体。应继续运行内部元气，内至脏腑，外至腠理，俱皆打通，全身脉路上下纵横，宛如织成鱼网一般，至此谓之网脉成。

　　〔注〕演练网脉，如用自动功法，可能有些大动，全身左右旋转，运用内部元气打通纬线，冲刷脏腑，可能感到头晕、目眩、恶心欲吐，如同中了煤气一样，如不能忍受，可暂停一会，好些再炼（炼功者至此难关万不可中断炼功），一直炼到无头晕目眩呕吐感觉时，内部脏腑基本打通，那时身轻似燕，左右旋转如飞，猛停站立毫无眩晕之感。

　　六、丹穴　　丹脉
　　丹穴：人之二目，如天之日月，丹脉在于目，男左女右。

　　丹脉：分内丹脉、外丹脉。

　　内丹脉；网脉完成后，虽然全身线路上下纵横交织如网，但是中间仍有阻塞不通之处，应继续运行内部元气，将阻塞之处全面打通，全身气脉无所不通，完成浑一体，缩之可藏于密，放之可达于全身，至此人身之精气神凝为一体，形神合一，可谓之人体内大周天完成矣。

　　外丹脉：内丹脉完成，内动功转为静功，气息变为胎息，瞑目静守，全神贯注，自放毫光，由丹穴出于体外，环绕周身，如沐浴温泉，至此可祛病健身，益寿延年。另外可利用外出之丹气，与外人医疗疾病，但不要损伤自己元气。



　　总结以上六部功法，由点、线、片、面、体渐渐而成。功法到此阶段，炼功者应注意几点：

　　1．人之修道，首重品德，俗云：道不离德，德不离道，必定出魔；有德无道，结果胡闹。应多行善事，广积阴骘。

　　2．学如逆水行舟，不进则退。应持之以恒不得间断，否则前功尽弃。

　　3．切忌自满，需知丹脉完成，仅是道功开始．犹如九层高楼。才进入一层，前途遥远，需要诚恒，奋力攀登。

　　七、天穴　　天脉
　　天穴：天穴位于上丹田（两眉中间二指处），又名为父窍。此穴打通百脉俱通。

　　天脉：炼好外丹脉，由目中发光于体外，环绕周身不能远离，恰如一二岁婴儿刚学走路一样。此时应气满丹回，作好筑基，专心致志，全神贯注，静心屏息，二眸凝视天穴，仰视上空，假想天空中有一日光（妇女如有一月光）。渐渐将天穴打通，此时金光灿烁，宛如一日光，由天穴冲出体外，由近及远，初炼时要缓缓上行，走出不远即收回，由天穴入体内，随时演炼，时出时入，往来无阻，召之即回，放之而去、就如同婴儿一样，由爬到走，由走到跑，登山涉水以至登峰造极，达于无为，天人合一。灵光走出人体，虚无飘渺，上达于天，下跃于渊，任其进翔，放之弥于六合，缩之退藏于密，至此调之天脉完成、达于炼神还虚境地。古武内功教学。

　　此时人的形体即是灵光的外壳，无此外壳不能培育灵光，所以修道必须珍重形体，要作好性命双修，也就是说无假不能养真，如噗中之王也。人能达此境界，才不愧为“人为万物之灵”，“天地人三才并列”之称。

　　八、理穴　　理脉
　　理穴：理穴乃素称之“玄关一窍”也。又名祖窍。此乃天机之处，不能出于口书于纸，此窍全凭炼功者自悟耳。

　　理脉：天脉炼成，还要修炼灵光，达到入火不焚，入水不溺，不畏罡风扫射，作到功德圆满，语通理穴“玄关一窍”，灵光由此窍冲出，避住罡风扫射，达于太空。至此炁功大周天八脉全部完成矣。古武内功教学。