如何提升实战能力

　　山不汗则崩，木无根则倒，水无源则涸，人无拳则废。功夫也如是，人，总要有一门功夫，以做立身之本。功夫，不一定是拳，任何领域都有高手存在。但高手有共性，是什么？一个字，道！打个比方，说一个人有本事，叫有路子。能耐大，叫道行深。情况复杂，叫水太深。中国人把无形无相的东西，用道来形容。意思是，可以通向终极的道路。中国人的智慧，来自远古，所以，中国人拜天地，认祖归宗。拳，不是道，是助道品。练拳，就要把拳练透。习武，就要自强不息。没什么对不对，就问敢不敢。关键时刻，要有魄力成就自己。路难走，饭难吃，一代一代的人，也就这么过来了。练拳不苦，苦的是生活。别荒废，给自己定个目标，到了，就再定一个。人，要不断攀升。拳，要不断锤炼。



　　隆背，武学术语。意为，背部隆起，圆满整实。为何要练成这样？就是要让身上的功劲，前柔后刚。前面多变，后面整实。能把后背练成一大块就厉害了。道家武学有个虾胸龟背，说的就是隆背之形。丹田是发力源，后背是什么？后背又叫劲海，形容其广阔博大。后背是驻功之处。就是储蓄的动能所在。练出功夫，也要留住东西。隆背练出来，东西自此上身。丹田要常空，后背要坚实。武术很独特，东西都藏在后面，前身儿看似柔弱，后背则异常恐怖。这和中国隐文化有关系，讲究一个字，藏！隆背，不是驼背，区别不在后头，在上头。头领的正，才可隆背。头固不住前探，则为驼背。要拓展某一局部，必须固定另一局部，才能互为支撑，形成掎角之势。老话讲，胸要虚怀，背要常圆。太极拳的圆，在后面。太极拳的方，则在里面。过手之前，千万别被前脸儿欺骗了，高手都善藏，但唯一掩饰不住的就是后背，他可以瘦似麻杆，但绝对会有一张异常坚实的后背，内家武学的功劲都蕴藏在后面，这个形儿，就是隆背，藏不住的，其它都可藏，唯独背不可藏。功夫不写在脸上，藏在后面。中国四大神兽之首，是玄武，主北方黑水，道家武学用玄武图腾做徽号，必须武学真形似龟形，指的就是隆背，而那个圆点，隐喻的是丹田。提升功力，提升内功，提升功夫，提升实战能力



　　中国人用一个图，画出来武学结构的真形。怎么练隆背？先从站桩开始。立身中正，摆好间架，尤其是领住头，使其高位不动。练横向开后肋；纵向先掖胯，填后海，镇命门，封地门。之后就练一个劲，兜背劲。肩胛骨打开，双臂左右撑抱，不要伸胳膊，要用肩胛骨反复抻拉后背，各个角度都要抻拉到，同时大椎两侧拉开，形如撑伞。隆背，是掤背的极致。掤手臂，谁都会。能把掤劲练上背的是高手。隆背的要诀是，纵横二劲的十字支撑要建立。横向，侧撑开肋；纵向，固头坠臀。隆背练出来，人如同有了后盾，人身就分出了阴阳。练拳就要，前阴后阳，外因内阳。隆背，属阳刚。动物预扑之势，都先隆背。人类退化了，某些方面，人不如动物。隆背，不仅太极拳独有，易筋经韦陀十二大劲，最后一式，打躬式，也叫观空。就是典型的隆背。易筋经，少林镇寺之宝。可惜很多人把易筋经练成了动功，其实韦陀劲，是桩功，不是套路。是不是隆背越大越好，不是，是越圆越好。不是形，是劲。不求形骸似，但求功劲足。虎有虎劲，龙有龙劲。人的劲，在背上。太极拳，遇力即掤，掤哪里？掤的是背，怎么掤？就是隆背。少林心意把，功法相当彪悍，曾独步一时，心意把，把把隆背，式式曵引，打起来虎虎生风，背如大球，将隆背发挥到了极致。传武身形不讲究，上宽下窄。讲究前薄后厚，上窄下宽。东西放在三个地方，最稳固踏实，下方，后头，里面。正是，猫也本虎属，能为义士举。作诗传世间，一兽有如此。