心意把熊膀的练法和用法

心意把拳以“六形六象”为要，“熊膀”是其中之一，雄壮有力的双膀，挥之能将石碑击碎，其直立，甚为雄挺、威猛。又有膀提起有护咽喉，肘不离肋以护双肋，拳中为“顾法”，故心意把将其排在“六形六象”中，其重要可见一斑，今将其练法介绍如下，供同门武友指正。



练法：

侧身而立，左脚在前，右脚在后，身下沉蹲成鸡步，左肩领前，右肩后顺，右手从下往左上抬起（有向外裹拨之意），在手同时抬至右肘处，双手相对有合劲，右手指高与眉齐，拇指与鼻尖正对。掌心向在外，右肘左膝上下相合，此为静桩，另要动静结合而练，及原地右转身往后同时双手从体侧下抓成拳，步仍是鸡步，后抬左手（和右手前动作一样）略停之后左转身，如此反复习练。行步练法，为上步（后腿往前）双手下抓、一左一右、步行三角步，反复练习。

劲意：

要求静桩之功，双肩松沉，双肘裹坠、头要上顶，舌抵上腭，胸要松，腹要实，背有外撑后坐之意、与其手形成前伸后撑之劲，要求呼吸自然，意念中以此式应击敌四面八方之攻击，我沉着自如，随机而应，日久其劲必沉，劲力雄实，结合动势练习，将其劲力发于掌指之上，手上反映为吸，双手下抓为呼，力沉于腹，双肩极力下沉，头有冲天之雄，形成一顶一沉，劲为对拔，看松膀塌其臂增长，松长在技击之中非常重要。



用法：

以手抬起往外裹拨封敌之手，随后手顺劲抓拿敌臂、肩处往下回抓落同时起膝攻击裆或腹，敌必后挣，我趁机松手绕步，右手翻转以腕或手背击其太阳穴（此为心意六合拳打穴法之一），或以此式从外里拨压敌手（顾敌中节肘处），上步将双膀之力催发于肘，挤、靠发力迅猛，可将敌打出丈外，还可以变单、双把等。其用在于心明意灵，要随机而击、不可死学死用，方不失“心意”之“意击”，学者不可不知。