五脏对四季

五脏决定寿命，而季节与养五脏也是密不可分的。

人与自然是相互联系、相互依存、相互渗透的。

人的五脏有心、肝、脾、肺、肾。

自然界分为春、夏、秋、冬。

在中医的理论中，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季养脾胃。

因此，想要健康养生，要与四时养生相对应。



俗话说“药补不如食补”。

色也应五脏，绿、红、黄、白、黑分别对应了五脏的肝、心、脾、肺、肾。

红滋心，青养肝，黄益脾，白润肺，黑补肾，补好五色，一年更健康：

在五行中，肝脏属木，春天是花草树木发展的时节，因而，春天是肝火最足、肝火最火的时节。这时，有的人会常常觉得嘴里发苦、肩膀酸痛，女性朋友还会继续出現乳房及两胁涨痛的病症。这时候需要舒肝理气理气，保养肝脏。下边看一下五脏对四季专业知识。

1、在五行中，肝脏属木，春天是花草树木发展的时节，因而，春天是肝火最足、肝火最火的时节。这时，有的人会常常觉得嘴里发苦、肩膀酸痛，女性朋友还会继续出現乳房及两胁涨痛的病症。这时候需要舒肝理气理气，保养肝脏。

强烈推荐谷类

稻米、黑豆、豇豆、乌麦、薏仁米、白芝麻

2、夏天与五脏的心、脾相对性应，心、脾非常容易受湿浊影响，因而，要留意健脾胃养神。高溫的自然环境使身体功能产生变化，尤其是水钠新陈代谢，消化吸收、神经及内分泌系统等。

强烈推荐谷类

绿豆、大豆、薏仁米、乌麦、薏米仁

3、秋天是肺气虚最火、作用最強的阶段。秋燥不但会损害体液，还会继续损耗气正，导致气阴两虚，因此这时合适服用补阴润肺的食物。饮食搭配层面要留意少吃辛辣食物寒性的东西，也不适合很多食补，以防缺乏营养。



强烈推荐谷类

淮山药、甜杏仁、凉薯、枸杞、燕麦片

4、冬至养生关键紧紧围绕「养藏」进行，它所相匹配的五脏为肾脏功能，这时气血较弱，肾脏功能的阳阴均易虚损，因此在冬天的情况下要留意存款阴之气，潜伏气血，保养肾脏功能。

饮食搭配上应以温补阳气主导，进餐的食材要多元化，另外还要调养情绪，注意保暖。